保護者の方に知っていただきたいこと
不登校とは？
文部科学省では、不登校を「病気や経済的な理由ではなく、心理的・情緒的・身体的、あるいは社会的な要因によって学校に行かない、または行きたくても行けない状態が、年間30日以上続くこと」と定義しています。
つまり不登校は、単なる怠けや「さぼり」ではありません。心や環境のさまざまな事情が重なって生じるものであり、どのお子さんにも起こり得る現象です。大切なのは「特別なこと」だと決めつけず、まずは正しく理解することです。
不登校の支援は、家庭や学校ができることと、児童精神科など医療の専門的な支援とが両輪となって進んでいきます。「無理に登校させること」ではなく、「子どもが安心して過ごせる環境を整えること」が大切です。そのうえで、保護者・学校・医療・地域が手を取り合いながら、子どもが自分らしく成長していけるように支えていくことが求められます。
不登校のよくある原因
不登校の背景には、一つの理由だけではなく、いくつもの要因が複雑に絡み合っていることが少なくありません。
心理的な要因
心理的な要因としては、いじめや友人関係への不安、強い緊張や心配事、自己肯定感の低下や気持ちの落ち込みなどがあります。
家庭の中では、親子の関係がうまくいかないことや、家庭内の不和、または過干渉・過保護といった関わり方、経済的な不安が影響することもあります。
学校生活では、勉強につまずいたことをきっかけに自信をなくしたり、先生や友人との関係、部活動での悩みが重なってしまうことがあります。進路に対するプレッシャーも、不登校の原因となり得ます。
社会的な要因
さらに最近では、SNSやオンラインゲームの長時間利用によって生活リズムが乱れたり、昼夜逆転の生活になるなど、社会的な要因が背景にあるケースも増えています。
年齢ごとの特徴
不登校のあらわれ方は、子どもの年齢や発達の段階によって少しずつ違いがあります。
よくある事例
小学生
小学生では、親と離れることへの強い不安が背景になっていることが多く、「お腹が痛い」「頭が痛い」と体の不調を訴えて登校を渋るケースがよく見られます。前日の夜までは元気でも、朝になると体調が悪くなることも特徴的です。
中学生
中学生になると、思春期ならではの心と体の変化が影響してきます。友人関係のトラブルやいじめ、学業のプレッシャーなどが重なり、不登校につながることがあります。反抗的な態度や言葉が増えるのも、この時期の特徴です。
高校生
高校生では、受験や将来の進路に関する不安が大きくのしかかります。その結果、自己肯定感が低下したり、インターネットやゲームに依存して昼夜逆転の生活になるなど、不登校の背景に強く影響することがあります。
よく見られる症状
不登校のお子さんには、心と体の両方に「サイン」が出てくることがあります。これらは「学校に行くことへの強い不安」や「心の疲れ」の表れであり、早めに気づいてあげることがとても大切です。
心のサイン
- 「どうせ自分なんか…」「行っても意味がない」など、自己否定的な言葉が増える
- 好きだった遊びや趣味への興味が低下する
- 登校を意識すると不安や緊張が高まる
- 前日や当日の朝に涙が出る・身体が固まる・登校できなくなる
- 夜眠れないなど、睡眠リズムが乱れやすい
- イライラ・怒りっぽさ・家族への八つ当たりが増える
- 「宿題」「友達」「クラス」など、学校に関する話題を避ける
- テレビやSNSで学校に関する情報を見ただけでも嫌悪感や拒否反応を示す
体のサイン
- 朝になると頭痛や腹痛を訴える（前夜は元気でも、登校時間が近づくと体調が悪化）
- 吐き気・下痢などが登校直前に出ることがある
- 病院で検査しても異常が見つからない場合が多い
- 夜更かし・不眠・昼夜逆転など、睡眠リズムが乱れる
- 朝食が食べられない / 食欲が低下する
- ストレスから食べすぎる場合もある（過食傾向）
こうした症状は「行きたくない」という怠け心から出るものではなく、心と体が限界を訴えている大切なSOSです。無理に学校へ行かせようとすると、症状がかえって強まったり、親子関係がぎくしゃくしてしまうこともあります。
まずは「どうしてこんなサインが出ているのだろう？」と、子どもの心の声に耳を傾けてあげることが大切です。
不登校への支援について
不登校の支援でいちばん大切なのは、 「無理に学校へ戻すこと」ではありません。 まずは、お子さんが安心して過ごせる状態を取り戻すこと。心と体が落ち着いてくると、「やってみよう」「少し前に進んでみよう」という気持ちは自然と育っていきます。
ご家庭でできること
お子さんは、決して “怠けている” のではなく、 今は 心が少し疲れてしまっている時期です。
- できないことより、できていることに目を向ける
- 学校の話題にこだわりすぎず、普段の会話や安心できる時間を大切にする
- 睡眠や生活リズムは、完璧に整えなくて大丈夫。
→「起きる時間だけそろえる」など、できるところから少しずつ
保護者の方が「そのままで大丈夫だよ」と感じていることが、 お子さんにとって何よりの安心になります。
学校・地域とのつながりをゆっくり保つ
学校と距離を置いている時期でも、「つながりそのもの」をなくす必要はありません。
- 別室での登校 / 時間をずらした登校
- スクールカウンセラーや先生との、ゆるやかな連絡
- 教育支援センター・フリースクールなどの「居られる場所」
- 自分のペースでできるオンライン学習や家庭教師
「行く・行かない」だけで考えるのではなく、お子さんが安心していられる“居場所”を広げるという発想が大切です。
にじいろこどもクリニックでできること
にじいろこどもクリニックでは、 お子さんとご家族に寄り添いながら、次のようなサポートを行います。
お話を伺い、状況を整理する時間
言葉にならない気持ちも、急がずゆっくり伺います。
LINE・AIチャット・メール相談
ちょっと疑問や不安も24時間いつでも気軽にご相談いただけます。
カウンセリング
専門資格を持つ心理士が安心して気持ちを話せる時間をご用意しています。
「どう声をかけたらいい？」「何を優先したらいい？」など、そんなご家族の日々の小さなご相談にも対応します。
心理検査や発達評価
知能検査、発達検査、その他の心理検査など複数の検査のご提供が可能です。
“できること” と “困りやすいこと” を一緒に見つけ、 お子さんの得意・苦手を整理して、よりよい関わり方を一緒に考えます。
学校や地域との連携
幼稚園・保育園・学校に加えて、放課後デイサービス、発達支援センター、訪問看護ステーションなどとも連携して、お子さん一人ひとりに合った支援を提供します。
不登校は「つまずき」ではなく、お子さんが今のままの自分でいられる場所を探している時間です。 焦らなくて大丈夫。 比べなくて大丈夫。
にじいろこどもクリニックは、 ご家庭・学校・地域と手を取りながら、お子さんが自分のペースで安心して進める道を一緒に作っていきます。
不登校に関するよくあるご質問（FAQ）
不登校は「さぼり」や「甘え」なのでしょうか？
いいえ。不登校は本人の怠け心ではなく、心理的・身体的な不調や環境のストレスが重なって起こるものです。誰にでも起こり得る現象であり、「甘え」と片付けることは適切ではありません。
どのくらい休んだら「不登校」とみなされるのですか？
文部科学省の定義では、病気や経済的な理由を除き、年間30日以上の欠席がある場合を「不登校」としています。
うちの子は朝になると頭痛や腹痛を訴えます。病院では異常がないと言われましたが、大丈夫でしょうか？
朝に体調不良を訴えるのは、不登校のお子さんに多いサインの一つです。心の不安が体に症状として表れている可能性があります。
不登校が長引くと、将来に大きな影響が出ますか？
勉強の遅れや進路への不安が生じることはありますが、必ずしも将来が閉ざされるわけではありません。支援を受けながら自分に合った進路を見つけていくお子さんも多くいます。
保護者として、どのように声をかければいいですか？
「なんで学校に行かないの？」と責めるより、「体調はどう？」「今日はどんな気持ち？」と、安心して気持ちを話せる声かけが効果的です。
学校に無理やり行かせた方がよいのでしょうか？
無理に行かせることは逆効果になる場合があります。まずは安心できる環境を整えることが優先で、復帰は段階的に進めるのが望ましいです。
学習の遅れはどうすれば取り戻せますか？
フリースクールや教育支援センター、オンライン教材や家庭教師などを活用する方法があります。出席扱いになる制度を利用できる場合もあります。
いつ頃、医療機関（小児精神科など）に相談すべきですか？
体調不良が続いたり、気分の落ち込みや不安が強い場合は早めに相談してください。長引く前に支援につなげることで、回復もスムーズになります。
家族としてできることは何ですか？
子どもを安心させる環境づくりが大切です。生活リズムを整えたり、無理のない範囲で外出や活動につなげることもサポートになります。
不登校を経験した子は学校に戻れるのでしょうか？
多くのお子さんが支援を受けながら少しずつ学校生活に戻っています。学校以外の学びの場を経て、新しい進路を切り開くケースも多くあります。