ゲーム・インターネット依存症

ゲームやインターネットは、短い時間で「楽しい」「もっとしたい」という気持ちを強く生み出しやすい特徴があります。

そのため、続ければ続けるほど脳が強い刺激を求めるようになり、やめにくくなっていきます。特に子どもや思春期の脳はまだ発達の途中で、感情のコントロールが難しい時期です。

次のような要因が重なると、依存状態になりやすくなります。

ゲーム時間をただ減らすだけでは長続きしないことが多いと言われます。

大切なのは、

• なぜその子がゲームに頼らざるを得なかったのか
• 生活の中でなにが困りごとだったのか

1. 本人のストレス・不安への支援

• 気持ちの整理の仕方を一緒に練習
• 不安や落ち込みがある場合はその治療も行う

2. 生活リズムの立て直し

• 睡眠・食事・朝の行動の習慣づくり
• 夜のデバイス利用ルールを調整
• 家族と協力して無理のないスケジュール作り

3. 発達特性への支援

• 注意の向け方の練習
• 衝動性のコントロール
• 人間関係が苦手な子のための練習（ソーシャルスキル）

4. 家族支援

• 過度に叱る・取り上げる・力づくで止めるは逆効果
• 家族のルールを“揃える”ことが一番の効果
• 保護者だけで背負わず、相談できる場所をつくる

5. 学校との連携

• 日中の眠気・学習の遅れなどを共有
• 必要に応じて授業の調整や配慮

6. 医療的支援

依存そのものを治す薬はありません。ただし、不安・落ち込み・衝動性・睡眠の乱れが強い場合は、必要に応じて薬を併用することもあります。

病院では、まず 気持ちの整理やストレス対処を一緒に行い、心の負担を軽くするところから始めます。同時に、睡眠・食事・学校生活など生活の土台を整える支援を行い、無理なく立て直せるようサポートします。

また、発達特性への個別支援、学校との連携、同じ悩みを持つ子どもや家族同士がつながれる グループ支援など、ひとりで抱え込まなくてよい環境を整えていきます。お子さんのペースに合わせて、一緒に「できること」を増やしていきますので、安心してご相談ください。